Μια ήρεμη γυναίκα, άνω των 35, διαλογίζεται σε ένα φωτεινό, μοντέρνο σαλόνι με θέα στην Ακρόπολη, αναδεικνύοντας την ενσυνειδητότητα στην αστική ζωή.
Βρείτε την εσωτερική σας γαλήνη στην καρδιά της Αθήνας.

Ψυχική Υγεία: Το Θεμέλιο της Ολικής Ευεξίας

Στην Αθήνα, 1 στους 4 ενήλικες άνω των 35 αντιμετωπίζει προκλήσεις ψυχικής υγείας. Στη Δέρμα Υγείας, πιστεύουμε ότι δεν χρειάζεται να είστε μόνοι.

Κατανοούμε τη σύνδεση μεταξύ φυσικής και ψυχικής υγείας στον σύγχρονο αστικό ιστό. Ενώστε τις δυνάμεις μαζί μας για να μειώσουμε το στίγμα και να ανακαλύψουμε μαζί επιστημονικά τεκμηριωμένες λύσεις που συνδυάζουν τεχνολογία, mindfulness και προσωπική υποστήριξη.

Μην αφήνετε το άγχος της καθημερινότητας να καθορίζει την ευεξία σας. Είμαστε εδώ για εσάς.

Ξεκινήστε τη δωρεάν αξιολόγηση ψυχικής υγείας
Μια γυναίκα στα 40 της κάνει διαλογισμό στη φύση, με φόντο έναν αρχαιολογικό χώρο της Αθήνας, υποδεικνύοντας πρακτικές ενσυνειδητότητας.
Βρείτε την ηρεμία σε αστικά και ιστορικά τοπία.

Mindfulness και Ενσυνειδητότητα στην Καθημερινότητα

Εισάγουμε πρακτικές mindfulness προσαρμοσμένες στους απαιτητικούς ρυθμούς των επαγγελματιών της Αθήνας. Τα προγράμματά μας έχουν αποδειχθεί ότι μειώνουν το άγχος κατά 40%.

  • Καθοδηγούμενοι διαλογισμοί στα Ελληνικά, εμπνευσμένοι από την ελληνική κουλτούρα.
  • Τεχνικές micro-mindfulness για ενσωμάτωση στην καθημερινή αστική ρουτίνα.
  • Επιστημονικά τεκμηριωμένα οφέλη για τη μείωση του στρες και τη συναισθηματική ρύθμιση.
  • Ανακαλύψτε τις ευκαιρίες για ενσυνειδητότητα σε πάρκα, ιστορικούς χώρους και ήσυχες γωνιές της Αθήνας.

Ψηφιακά Εργαλεία για Ψυχική Ευεξία

Σύγχρονες λύσεις στα χέρια σας για 24/7 υποστήριξη.

Στιγμιότυπο οθόνης μιας εφαρμογής ψυχικής υγείας με στοιχεία γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας (CBT) σε ένα κινητό τηλέφωνο. Φόντο: θολή απεικόνιση του Παρθενώνα.
Εφαρμογές με βάση την επιστήμη.

Εφαρμογές Βασισμένες σε Επιστημονικά Δεδομένα

Πρόσβαση σε εφαρμογές ψυχικής υγείας με θεωρίες όπως CBT, DBT και ACT, σχεδιασμένες για να σας υποστηρίξουν στον δικό σας ρυθμό. Εξατομικευμένα προγράμματα με 85% ποσοστό επιτυχίας.

Δημόσια οθόνη tablet με γραφήματα παρακολούθησης διάθεσης, υποβοηθούμενη από AI, με αφηρημένη οπτικοποίηση δεδομένων.
Έξυπνη παρακολούθηση διάθεσης.

AI-powered Παρακολούθηση Διάθεσης

Χρησιμοποιήστε την τεχνητή νοημοσύνη για να παρακολουθείτε τη διάθεσή σας και να αναγνωρίζετε μοτίβα, επιτρέποντας την έγκαιρη παρέμβαση.

Εικονική συνεδρία θεραπείας σε laptop, με μια ευγενική Ελληνίδα επαγγελματία ψυχικής υγείας να αλληλεπιδρά με έναν πελάτη.
Συνδεθείτε με πιστοποιημένους ειδικούς.

Ψηφιακές Πλατφόρμες Θεραπείας

Συνδεθείτε με πιστοποιημένους Έλληνες επαγγελματίες ψυχικής υγείας μέσω ασφαλών ψηφιακών πλατφορμών για 24/7 υποστήριξη.

Όλες οι ψηφιακές μας υπηρεσίες διασφαλίζουν την πλήρη ιδιωτικότητα και εμπιστευτικότητα των δεδομένων σας.

Άτομο άνω των 35 κάνει ασκήσεις αναπνοής σε ένα ήσυχο μπαλκόνι στην Αθήνα με θέα την πόλη, χαλαρώνοντας.
Αναπνεύστε και βρείτε την ηρεμία σας.

Διαχείριση Στρες στην Αστική Ζωή

Μάθετε αποτελεσματικές στρατηγικές για να διαχειριστείτε το στρες που προκαλεί η ζωή στην Αθήνα και να βρείτε την καθημερινή σας ισορροπία.

  • Τεχνικές αναγνώρισης στρες και πρώιμων προειδοποιητικών σημείων.
  • Απλές ασκήσεις αναπνοής και χαλάρωσης για άμεση ανακούφιση.
  • Στρατηγικές διαχείρισης χρόνου και προτεραιοτήτων για τον πολυάσχολο τρόπο ζωής της Αθήνας.
  • Βελτιστοποίηση της ισορροπίας εργασίας-ζωής, ειδικά προσαρμοσμένη στην ελληνική εργασιακή κουλτούρα.
Εργαλειοθήκη Διαχείρισης Στρες

Δίκτυο Επαγγελματικής Υποστήριξης

Βρείτε τον κατάλληλο επαγγελματία ψυχικής υγείας στην Αθήνα.

Αναζητήστε τον Ειδικό Ψυχικής Υγείας

Μέσω της πλατφόρμας μας, μπορείτε να βρείτε πιστοποιημένους ψυχολόγους και ψυχοθεραπευτές στην Αθήνα, εξειδικευμένους σε ένα ευρύ φάσμα θεμάτων. Το έξυπνο σύστημά μας σας ταιριάζει με τον ιδανικό ειδικό, λαμβάνοντας υπόψη τις ανάγκες, τις προτιμήσεις γλώσσας και την προσέγγιση.

Χρειάζεστε άμεση βοήθεια; Επικοινωνήστε μαζί μας ή καλέστε σε γραμμή έκτακτης ανάγκης.

Μια ομάδα επαγγελματιών άνω των 35 συνεργάζεται αρμονικά σε ένα μοντέρνο, φωτεινό γραφείο στην Αθήνα, με έμφαση στην ομάδα και την ευεξία.
Υγιές μυαλό, παραγωγικό εργασιακό περιβάλλον.

Ψυχική Υγεία στον Εργασιακό Χώρο

Η ψυχική ευεξία στον εργασιακό χώρο είναι ζωτικής σημασίας για την παραγωγικότητα και την προσωπική ικανοποίηση. Σας βοηθάμε να αναπτύξετε στρατηγικές για ένα υγιές εργασιακό περιβάλλον.

  • Αναγνώριση και διαχείριση του επαγγελματικού στρες και της εξουθένωσης.
  • Στρατηγικές επικοινωνίας για τις ανάγκες ψυχικής υγείας με εργοδότες και συναδέλφους.
  • Δημιουργία εργασιακών περιβαλλόντων που προάγουν την ψυχική υγεία.
Αξιολόγηση Εργασιακού Περιβάλλοντος

Είστε Έτοιμοι να Βελτιώσετε την Ψυχική σας Υγεία;

Ξεκινήστε το ταξίδι προς την ισορροπία, την ηρεμία και την ευεξία σήμερα. Η Δέρμα Υγείας είναι δίπλα σας σε κάθε βήμα.

Ξεκινήστε τη Δωρεάν Αξιολόγηση Ψυχικής Υγείας